Yo​ga     |    Mindfulness    |    Coaching

Kundalini yoga helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven. 

Door het beoefenen van kundalini yoga groei je. 

Je voelt je vitaler en energieker. 

Een kundalini yoga les duurt 75 minuten en bestaat uit een combinatie van fysieke bewegingen ademhalingsoefeningen, ontspanning, meditatie en mantra's.

Typisch voor Kundalini yoga is dat er in de houdingen veel bewogen wordt om de energie op te wekken: je draait bijvoorbeeld rondjes vanuit het bekken, trekt bij het uitademen in de vuurademhaling steeds krachtig je navel naar binnen.

Na de les is er thee en ruimte om ervaringen te delen.