“Ik wil weer voelen, genieten, lachen… zonder moeite.”
"De feestdagen zijn mooi, maar ze voelen ook zwaar."
✨ Daarom is er de Advent van Plezier & Mini-Vrijheid
Een zachte, warme adventkalender die je elke dag een klein moment van lichtheid geeft. Niet groots, niet ingewikkeld. Maar precies genoeg om je zenuwstelsel te laten ontspannen… en je plezier te laten terugkeren.
Advent van Plezier & Vrijheid biedt een zachte en speelse 24-daagse ervaring voor alle vrouwen die het te druk hebben. Ontdek dagelijkse modules vol speelsheid en ontspanning, ideaal voor drukke levens.
Geef jezelf deze winter ruimte voor plezier.
Veel vrouwen zeggen: "Dit is het eerste cadeautje dat echt voor mij is."
Plezier & vrijheid
Wat je ontvangt
24 begeleidende audio's
Elke dag een korte, warme, rustgevende audio (3–7 minuten):
mini-meditaties
speelsheid-boosters
rituelen die je zenuwstelsel tot rust brengen
kleine spontane opdrachten
winterse zelfzorgmomenten
Een prachtig vormgegeven Advent PDF
Met per dag een van deze cadeautjes:
een kleine opdracht
reflectievraag
pleziermoment
zachte uitleg uit de psychologie van plezier & ontspanning
ruimte voor jouw notities
Perfect als cadeau aan jezelf — of aan een andere mooie vrouw in je leven.
Wetenschappelijk onderbouwde mini-opdrachten
Elke opdracht is gebaseerd op neuropsychologie, polyvagaaltheorie en positieve psychologie. Geen grote stappen. Maar micro-momenten met grote impact.
Ochtend- en avondrituelen
Je leert een eenvoudig ritueel dat je hele dag lichter maakt. Zonder discipline. Zonder schema's. Met zachtheid en ruimte.
December wordt jouw maand.
Je ontvangt vanaf 1 december iedere dag een email met een link naar je cadeau.
Je luistert, leest of doet wat bij jou past.
Je voelt de rust en het plezier terugkeren — elke dag een beetje meer.
Het is jouw december. Jouw ritme.
(schrijf je je na 1 december in dan start jou reis de volgende dag, je ontvangt het gehele pakket alleen alles schuift op)
Advent24 dagen simpel genieten
💫 Voor wie is deze advent?
Voor jou, als je:
✨ weer plezier wilt voelen ✨ meer wilt genieten van kleine dingen ✨ je speelse zelf wilt herontdekken ✨ de feestdagen wilt doorbrengen met mildheid en rust ✨ een warme verbinding met jezelf zoekt ✨ zin hebt in verrassing, zachtheid en… een beetje magie
Perfect voor alle vrouwen die klaar zijn voor een heerlijke december vol mini-vrijheid.
Enkele voorbeelden van advent-momenten: een onverwacht plezier-ritueel winterwandeling met focus micro-spontaniteitsexperiment wintergeur die het zenuwstelsel kalmeert 1-minuut dansreset avondreflectie die spanning loslaat creatief winterpleziertje gesprekken met jezelf die troosten en openen
Elke dag voelt als een klein, mooi cadeautje.
Veelgestelde vragen
Kan ik deze advent cadeau geven
Jazeker. Maak niet alleen jezelf blij maar ook een vriendin!
Het enige wat je hoeft te doen is bij het betalen haar naam e-mailadres op te geven. Zo komt al het moois bij haar aan.
Wat is 'Advent van Plezier & Vrijheid' precies?
Het is een zachte 24-daagse online adventervaring voor actieve vrouwen met korte dagelijkse modules, elke dag een audio (3-7 minuten) en een PDF-cadeau om speelsheid, ontspanning en kleine geluksmomenten te bevorderen.
Hoe ontvang en gebruik ik de dagelijkse content?
Vanaf 1 december ontvang je elke dag een e-mail met een link naar dat dagcadeau; je kunt luisteren, lezen of de opdracht doen in je eigen tempo. Als je na 1 december start, ontvang je de dag erna je eerste cadeau, en iedere volgende dag tot je alle 24 cadeau's hebt ontvangen.
Wat zit er precies in het pakket dat ik ontvang?
Je ontvangt 24 begeleidende audio's, een prachtig vormgegeven Advent PDF met dagelijkse opdrachten, reflectievragen, uitleg uit de psychologie van plezier en ruimte voor notities-ontworpen als een klein, dagelijks zelfzorgmoment.
Is dit programma geschikt voor drukke, werkende vrouwen?
Ja - de modules zijn kort en praktisch ontworpen als micro-momenten (3-7 minuten) die je zonder veel tijdsinvestering dagelijks kunt doen, inclusief eenvoudige ochtend- en avondrituelen die zonder strikte discipline werken.
Zijn de oefeningen en opdrachten wetenschappelijk onderbouwd?
Ja - de mini-opdrachten en rituelen zijn gebaseerd op neuropsychologie, polyvagaaltheorie en positieve psychologie, gericht op kleine, haalbare momenten met een grote impact op ontspanning en plezier.
Laat december dit jaar niet voorbij glippen
Gun jezelf rust. Lichtheid. Zachte speelsheid. Het is tijd dat jij óók ontvangt.
